Jedálny a cvičebný plán - Pre celú rodinu

Formát A4 , cca 24 strán

V tomto jedálnom a cvičebnom pláne som podrobnejšie rozpísal ako by mohla vyzerať zdravá strava a redukcia váhy v domácnosti.

Obsahuje nielen recepty ale aj presný zoznam surovín vhodné pri redukcii váhy.

Návod kedy suroviny vhodne konzumovať a ako si  správne uvariť jedlá. 

V tomto pláne nemôže chýbať aj sprievodca nákupom a samozrejme podrobný cvičebný plán, ktorý sa dá vykonať aj doma.